ありがとう

朝、目が覚めて一日を新たに始められることに、ワタシはどれだけ幸せを実感できているだろう？

瞑想から始められる朝に、ワタシはどれくらい穏やかさを見出せているだろう？

マットの上で、どれくらい自分のカラダやココロ、呼吸と会話できているだろう？   そしてマットを下りてからも。

当たり前のことが、いつまでも当たり前ではないこと。頭の中では分かっているつもりでも、本当はカラダとココロが分かっていないこと、そしてその逆も。

大好きなコトや心地よいモノ、穏やかな時間や笑っているコト。失くさないと気づかないことだろうか？　失くすまで気づけないことだろうか？　失くしても気づけないままだろうか？

そして・・・いつもいつも側にいてくれるこのコに、どれだけ「ありがとう」を感じているだろう？

新しい空気を自分の内側に目一杯取り入れたら、新しい一日が始まる。

いつもいつもありがとう☻