ここ数年 “自分の住まい” というものを持たない生活だからか、年末年始のお決まりごとにも殆んど関わることなく過ごしており、FBでいろんな人が やれ大掃除だ、やれおせち料理だとアップしているのをチラチラ見ながら “あー もうそんな時期なのね…” と他人事…

いつの頃からかヨガのセンターにレジデンスで住み始めて、いつの間にかセンターの子どもみたいになっていた。毎朝の瞑想は苦痛でもなく、キルタンもさらさらとカラダの中に入ってきた。きれいなアーサナをすると言われれば素直に嬉しかったし、チャンティン…

Instagram 夏にヒョッコリ顔を出したノドのデキモノ。 “言いたいことをガマンしてるんじゃない？” と言われ、ドキリとしたことを記憶している。 カラダはいつも正直だ。どこが苦しいのか、何が辛いのかを真っ先にワタシに教えてくれる。 言いたいコト・伝え…

朝、目が覚めて一日を新たに始められることに、ワタシはどれだけ幸せを実感できているだろう？ 瞑想から始められる朝に、ワタシはどれくらい穏やかさを見出せているだろう？ マットの上で、どれくらい自分のカラダやココロ、呼吸と会話できているだろう？ そ…

秋だからでしょうか・・？ ドーンと落ち込み、少し持ち直したかと思えばさらに深みに入り、いろんな方から少しずつ元気を分けてもらえたから大丈夫！と思っていたら、さらに・・・と、これは永遠に続くのかと。。 ヒトのココロって本当に忙しない。 振り回さ…

どこに行っても感情はついてくる。 楽しくてウキウキするコトも、悲しくて気落ちすることも、癇に障ってイライラするコトも、いつだって。 以前ブログでも書いたけど、感情に振り回されているほうが人間らしくて、人間クサくて、ワタシは好きだ。 でも・・・…

７月も半ば、梅雨明け宣言もまだ出ていない。じっとりとしたイヤらしい時期だ。。カラダを動かすことも、思考を巡らすことさえも全て、何かにつけて億劫になってしまう。 アーウルヴェーダで言うところの「Kapha」が、ワタシの大半を占領している感じ。でも…

いつからだろう？ もうずいぶん前からテレビを見なくなった。新聞さえも。 世の中の動きは、電車の中にある小さなモニターで事足りる。FBでも十分なほどだ。たくさんの情報があって、その情報が時に一人歩きをし、尾びれ背びれをつけ、それに振り回される人…

今日の夕焼けもまた美しく、昇り始めた満月はオレンジ色で美しかった。 自然が織りなす一瞬一瞬の表情を、私たちはどれだけ見過ごしてしまっているんだろう？ 太陽はいつも東から昇り、朝がきて一日が始まる。月は太陽の力を借りて、夜の闇を照らしてくれる…

自分がどんなクラスをやっているのか？ 前からずっと気になっていた。 生徒さんたちがワタシの一挙一動を細かに見ているのが、最近やたらと気になる。顔をこちらに向けて、ワタシのコトバに意識を向けている。 言葉の選び方・声の抑揚・手の動き・アジャスト…

Instagram 昨日、かねてよりお会いしたかった「森のイスキア」の佐藤初女先生のお話会に参加してきたんだけど、御年９２歳。お若くて、お元気で、とーっても可愛らしいおばあちゃまだった！ 小さな体で、でも心は限りなくおおらかで本当に素敵で、お会いでき…

Instagram 今居るところは予想がつかないことが多くて、考えることさえ無駄に思えるほどで、流れに任せるしかないことばかり。それでも時々ひとりでプリプリ怒ってイライラしてしまうことも多々… ようやく決まったコトが急に変更になったり、少し先を見越し…

今月は高円寺のスタジオに来てくれている生徒さんが、知り合いの方と参加してくださって、和やかで楽しい時間になりました。 来月ですが、スケジュール等の関係で２２日のみとなります。梅雨時に体調を崩される方もいらっしゃるかもしれません。ヨガで心身と…

Instagram ヨガに出会って１３年くらい。 この飽きっぽいワタシが、よくもまあ、こんなに続けてこれたもんだ。もちろん、毎日必ず続けてきたわけじゃない。本当にココロがヨガに向かない時は、2ヶ月いや3ヶ月だってプラクティスはお休みしたし、気持ちがヨガ…

このところ何かとパタパタしていて、気づけばいろんなコトに（いい意味で）振り回されていて、時に感情的になりながらもそれを楽しんでいるワタシがいた。 思えば、ワタシはホントにずいぶん変わった。外側も内側も、周りの環境やヒトとの関わり方も。 この…

Instagram まあ、言ってみれば2年近くシェアハウスみたいな感じで、実に様々な人たちと生活を続けてきたんだけど、家族みたいなものだなあ・・って最近つくづく思う。 職場で顔を毎日あわせるのとも違う、親友とか恋人と時間を過ごすのとも違う。 ホントに些…

いろんなコトがきっかけで自分のコトを振り返ってみたら、１年半以上も同じ場所に留まっていた。。 どうしてココにいるのか？ どうしてココを出ようとしなかったのか？ 遡っていったら、当時の自分がいろいろ見えてきて、可愛くなってしまった。 ワタシ一人…

Instagram 内に入り込めば入り込むほど、自分の中で何か気づくコトがあるんじゃないかと思っていたけど、外との交わりの中で得られるもののほうが、本当はすごく多い。 ヒトそれぞれだけど・・・ワタシは外をてくてく歩き回って、いろんなモノを見たり、いろ…

Instagram 昨日お昼ご飯を食べながら、話題が「怒り」についての話になって、その中の一人が「怒りのスイッチがね、プチっと入っちゃうと・・・」と言うのを聞いて、そういえばワタシも以前「怒り」について自分なりに観察したことがあったなあ・・とか、Bod…

何かにつけて不器用で、偏りがちになってしまうワタシ。(でも何でも器用な人っているのかしらん？) 偏りが極端だから、その反動の振り返しも大きくなってしまう。その振れ幅の大きさに自分で疲れて、キャパも狭くなっていく。カラダもココロもぎゅっと萎縮し…

毎月土曜日 19:00~20:30（月1~2回） 4月は 26日のみ。 ＠西荻窪「食とセラピー ていねいに、」 www.teineini.com/ 料金：2000円 どなたでもご参加いただけます。 定員 5名までなので、興味のある方はお早めに！ フライヤーも作ってみました~

“人生はまるでブリオッシュのよう 甘くて おいしくて あっという間に食べ終わってしまう” ふらりと立ち寄った本屋さんで、手にした本。この一文に出会ったのは、もう何年も前のこと。 “なんて可愛らしいんだろう！” 毎日が自分にとって、周りの大切な人たち…