ここ数年 “自分の住まい” というものを持たない生活だからか、年末年始のお決まりごとにも殆んど関わることなく過ごしており、FBでいろんな人が やれ大掃除だ、やれおせち料理だとアップしているのをチラチラ見ながら “あー もうそんな時期なのね…” と他人事…

いつの頃からかヨガのセンターにレジデンスで住み始めて、いつの間にかセンターの子どもみたいになっていた。毎朝の瞑想は苦痛でもなく、キルタンもさらさらとカラダの中に入ってきた。きれいなアーサナをすると言われれば素直に嬉しかったし、チャンティン…

Instagram 夏にヒョッコリ顔を出したノドのデキモノ。 “言いたいことをガマンしてるんじゃない？” と言われ、ドキリとしたことを記憶している。 カラダはいつも正直だ。どこが苦しいのか、何が辛いのかを真っ先にワタシに教えてくれる。 言いたいコト・伝え…

朝、目が覚めて一日を新たに始められることに、ワタシはどれだけ幸せを実感できているだろう？ 瞑想から始められる朝に、ワタシはどれくらい穏やかさを見出せているだろう？ マットの上で、どれくらい自分のカラダやココロ、呼吸と会話できているだろう？ そ…